أعشاب التركيبة: الضغط والسكر والوزن

ثلاثة أسئلة تتكرّر أكثر من غيرها قبل الشراء، وهذي أجوبتها المختصرة: في التجربة البشرية الوحيدة التي قاست سكّر الدم مع الماكا لاثني عشر أسبوعاً لم يختلف السكّر عن الغُفل، وضغط الانبساط انخفض ولم يرتفع. وفي تجربة على مئة وثمانين رجلاً أخذوا التريبولوس اثني عشر أسبوعاً لم تختلف البلاغات عن الغُفل. وأمّا الوزن مع التونكات فلا تجربة بشرية قاسته، والموجود على الخلايا والفئران يشير إلى الاتجاه المعاكس لا إلى الزيادة.

وأدناه تفصيل كل واحد، بحدوده.

هل ترفع الضغط

أقرب ما يُجيب هنا تجربة معشّاة مزدوجة التعمية متقاطعة على تسع وعشرين امرأة بعد سنّ اليأس، أخذن ثلاثة غرامات ونيّفاً من الماكا يومياً ستّة أسابيع ثم الغُفل ستّة أسابيع. وقاست الضغط ضمن ما قاست، فوجدت انخفاضاً في ضغط الانبساط.

Stojanovska L, Law C, Lai B, et al. Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women. Climacteric, 2015;18(1):69-78 (معشّاة، مزدوجة التعمية، متقاطعة، 29 مشاركة، 12 أسبوعاً)

وحدودها تُقال قبل أن تُقرأ: تسع وعشرون مشاركة عددٌ صغير، والباحثون أنفسهم سمّوها دراسة استطلاعية، والمشاركات نساء بعد سنّ اليأس لا رجالاً. فهي لا تقول إن الماكا تخفض ضغط رجلٍ في الأربعين. لكنها تقول شيئاً يخصّ السائل: الاتجاه الذي قاسته ليس الارتفاع.

وأمّا التريبولوس، فالتجربة الأكبر عليه ضمّت مرضى ارتفاع ضغط وسكّري ومتلازمة أيضية ضمن مشاركيها، ولم تسجّل فرقاً في البلاغات بين مجموعته والغُفل. وتفصيلها في أضرار تريبولوس للرجال.

هل ترفع السكّر

التجربة نفسها أعلاه قاست الجلوكوز في الدم مع الدهون والهرمونات، ولم تجد فرقاً بين الماكا والغُفل في أيٍّ منها. أي أن السؤال قد قِيس فعلاً مرّةً واحدة على الأقل، وكانت النتيجة لا تغيّر.

وما يُتداول عن «خفض السكّر» بالماكا مصدره بحثٌ مخبري على سكّريات متعدّدة معزولة من أوراق النبتة، لا من جذرها الذي يُستعمل في المكمّلات، ولا على إنسان. والمسافة بين أنبوب اختبار وكبسولة تُبلع بعيدة، ومن يطوي هذي المسافة يبيعك ما لم يُقس.

وتفصيل هذين السؤالين معاً في هل عشبة الماكا ترفع الضغط أو السكر.

هل تزيد الوزن

هذا السؤال يُسأل عن التونكات أكثر من غيره. ولا توجد تجربة بشرية قاست الوزن كنتيجة مع مستخلص التونكات، فمن يقول لك «يزيد» أو «ينقص» يتكلّم بلا مصدر بشري.

والموجود بحثٌ على الخلايا والفئران: جزءٌ مُغنى بالكواسينويدات ومركّب اليوريكومانون النقي قلّلا تراكم الدهن في خلايا شحمية، وفي فئران أُعطيت الجزء المُغنى اثني عشر أسبوعاً قلّ اكتساب الوزن وقلّت كتلة الوسائد الشحمية.

Balan D, Chan KL, Murugan D, AbuBakar S, Wong PF. Antiadipogenic effects of a standardized quassinoids-enriched fraction and eurycomanone from Eurycoma longifolia. Phytother Res, 2018;32(7):1332-1345 (خلايا 3T3-L1 وفئران C57BL/6J، 12 أسبوعاً)

وهنا يجب أن نقف، لا أن نبني. الإغراء أن يُقلب هذا إلى وعدٍ بإنقاص الوزن، والمادّة لا تحتمله لثلاثة أسباب تُقال معاً: المشاركون خلايا وفئران لا بشر، والمادّة جزءٌ مُغنى بالكواسينويدات لا المستخلص الذي في كبسولتنا، وطريق الإعطاء في الفئران حقنٌ لا بلعٌ. فالذي يصحّ قوله جوابُ السائل وحده: لا شيء في المنشور يشير إلى زيادة الوزن، وما وراء ذلك لم يُقَس على إنسان.

ونتيجة سلبية نذكرها لأنها موجودة

تجربة متقاطعة معشّاة على عشرة لاعبي كرة سلّة مدرَّبين أعطتهم ألفَي ملغم من الماكا يومياً أسبوعين، وقاست القفز ودقّة التصويب والعَدْو المتكرّر ومؤشّر التعب وتصفية اللاكتات. ولم تجد فرقاً في أيٍّ منها عن الغُفل.

Wu PS, Wu SH, Jiang RS, et al. The Impact of Lepidium meyenii (MACA) Supplementation on Basketball-related Performance and Antifatigue Ability: A Double-blind Crossover Study. J Physiol Investig, 2025;68(5):297-304 (معشّاة، متقاطعة، مضبوطة بغُفل، 10 لاعبين، أسبوعان)

وهي صغيرة وقصيرة، ومشاركوها رياضيون مدرَّبون لا من يشكو خمولاً. لكنها تُذكر لأن الصفحة التي تنتقي الإيجابي وتسكت عن السلبي تسقط عند أوّل من يبحث بنفسه.

وما لا نعرفه، ويجب أن يُقال

• لا تجربة سريرية أُجريت على كبسولة نوفيتون نفسها. كل ما أعلاه على مكوّنات ومستخلصات، وبجرعات قد تفارق ما في العبوة.
• وجرعات هذي التجارب أعلى غالباً ممّا في كبسولة واحدة، فلا تُقرأ نتائجها كأنها نتائج الكبسولة.
• والجرعة مرجعها ملصق العبوة وحده، وتفصيلها في جرعة تونكات علي.
• ومن له حالة قائمة أو يتناول دواءً يسأل طبيبه قبل أن يبدأ، وتفصيل ذلك في أضرار تونكات علي وسجلّ السلامة.