هل عشبة الماكا ترفع الضغط أو السكر

الجواب المختصر أوّلاً: في التجربة المعشّاة التي قاست الاثنين معاً لاثني عشر أسبوعاً، لم يختلف جلوكوز الدم عن الغُفل، وانخفض ضغط الانبساط ولم يرتفع. وهذا كل ما قِيس على إنسان، وحدوده أدناه بلا تجميل.

التجربة التي قاست السؤالين

تجربة معشّاة مزدوجة التعمية متقاطعة على تسع وعشرين امرأة بعد سنّ اليأس. أخذت كل مشاركة ثلاثة غرامات وثلث الغرام من الماكا يومياً ستّة أسابيع، ثم الغُفل ستّة أسابيع، بترتيبٍ عشوائي. وقِيست في ثلاث نقاط: الهرمونات، وصورة الدهون الكاملة، والجلوكوز، وسيتوكينات المصل، وضغط الدم.

Stojanovska L, Law C, Lai B, Chung T, Nelson K, Day S, Apostolopoulos V, Haines C. Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women. Climacteric, 2015;18(1):69-78 (معشّاة، مزدوجة التعمية، متقاطعة، مضبوطة بغُفل، 29 مشاركة، 12 أسبوعاً)

النتيجتان اللتان تخصّان سؤالك:

• الجلوكوز: لا فرق عن الغُفل. ومثله الدهون والهرمونات والسيتوكينات.
• ضغط الدم: انخفاض في ضغط الانبساط. أي أن الاتجاه المقيس ليس الارتفاع.

وحدودها، قبل أن تبني عليها

هذي ليست ورقةً تُغلق الباب، وثلاثة أشياء فيها يجب أن تُقرأ مع نتيجتها:

• تسع وعشرون مشاركة. عددٌ صغير، والباحثون أنفسهم سمّوا دراستهم استطلاعية.
• نساء بعد سنّ اليأس. والقارئ هنا رجل، والفارق الهرموني بين الحالتين ليس تفصيلاً.
• ثلاثة غرامات ونيّف يومياً. وهي جرعة ماكا مفردة أكبر ممّا في كبسولة تجمع ستّ أعشاب.

فما تصحّ قراءته منها: السؤال قِيس مرّةً على الأقل، ولم تظهر الزيادة التي يخافها السائل. وما لا يصحّ: أن يُقال إن الماكا تخفض ضغطك أنت أو تضبط سكّرك، فذلك لم يُدرَس على مثلك.

وما يُتداول عن «خفض السكّر» بلا سند بشري

ستصادف في البحث صفحات تنسب للماكا أثراً في سكّر الدم. ومصدر ذلك بحثٌ مخبري على سكّريات متعدّدة معزولة من أوراق النبتة، فحص تثبيطها لإنزيم ألفا-جلوكوزيداز في أنبوب اختبار.

وفيه ثلاث مسافات لا تُطوى: من ورقة النبتة إلى جذرها الذي يُستعمل في المكمّلات، ومن سكّريات معزولة إلى مسحوق كامل، ومن أنبوب اختبار إلى إنسان يبلع كبسولة. والصفحة التي تطوي هذي الثلاث تبيعك ما لم يُقس.

ونتيجة أخرى على رجال، سلبية، نذكرها

تجربة معشّاة مزدوجة التعمية على رجال بين الحادية والعشرين والسادسة والخمسين، اثني عشر أسبوعاً، بجرعتين من الماكا مقابل الغُفل. تحسّنت فيها الرغبة الجنسية المُبلَّغ عنها ذاتياً، ولم يختلف التستوستيرون ولا الإستراديول في المصل عن الغُفل.

Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Góñez C, Castillo S. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia, 2002;34(6):367-372 (معشّاة، مزدوجة التعمية، مضبوطة بغُفل، 12 أسبوعاً، رجال أصحّاء)

ونذكرها لأنها تسند ما نلتزمه: الماكا في هذي التجربة لم تحرّك هرموناً، والباحثون قالوا ذلك في عنوان ورقتهم. فمن ينسب للماكا رفع التستوستيرون يخالف الورقة الأشهر عليها في الرجال.

ومتى تسأل طبيبك قبل أن تبدأ

• إن كنت على دواء ضغط: لا لأن الماكا ترفعه، بل لأن الاتجاه المقيس هو الانخفاض، والمجتمِع مع دوائك يخصّ طبيبك لا صفحةً على الإنترنت.
• إن كنت على دواء سكّر أو تراقب جلوكوزك بانتظام.
• إن كنت مقبلاً على عملية، فأخبر طبيبك بكل مكمّل تأخذه.

والصورة الأوسع لهذي المخاوف الثلاثة في أعشاب التركيبة: الضغط والسكر والوزن، وسلامة التونكات تحديداً في أضرار تونكات علي وسجلّ السلامة.